Schnelligkeit, Reaktion, Ausdauer und Druckkraft-Übungen waren die heutigen Trainingsziele. Nach einer halbstündigen Erwärmung im Seilspringen ging es mit dem Zirkeltraining weiter. Verschieden schwere Medizinbälle, Tennisbälle und eine SZ Stange wurden dazu benutzt. Fangen, koordiniert werfen und die Stange mehrere Sekunden in die Luft pushen gehörten zu den Aufgaben.
Allerdings gab es natürlich immer wieder eine kleine Herausforderung, denn wer die Tennisbälle während des Schattenboxens nicht gefangen hatte, musste mit Liegestütze rechnen. So mancher konnte davon wohl nicht genug bekommen…😀
Einen guten Start in die Woche wünscht das Team der Kampfsportschule Glauchau e.V.